Витамины: 

Витамин B9 (Фолиевая кислота)

46

Способствует синтезу белков, формирует эритроциты и генетические материалы. Необходим для поддержания здоровой иммунной системы.

Важна для поддержания здоровой кожи. Предотвращает появление разъедающих язв.
Играет важную роль в формировании эритроцитов в костном мозге. Способствует метаболизму белков. Участвует в обеспечении нормального роста.

Дефицит: Тяжелые случаи дефицита проявляются как питательная макроклеточная анемия.
Возбудимость, забывчивость, слабоумие, потеря аппетита и веса, понос, рвота, несварение.

Содержание: Темно-зеленые листьевые овощи, фрукты, печень, почки, дрожжи, цельные зерна, бобы.

Публикация: Arnowt
Предыдущая / Следущая Витамин В3 (ниацин)  |  Витамин В6 (пиридоксин)
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика